Овощи
по названию   по ингредиентам
Тушеная брюссельская капуста со шпинатом - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить тушеная брюссельская капуста со шпинатом. Фото рецепт.
Тушеная брюссельская капуста со шпинатом
Фото рецепта: «Тушеная брюссельская капуста со шпинатом»
В мою кулинарную
Книгу
Распечатать
этот рецепт
0:30
9 ингридиентов
5 фото
5 шагов
Овощи
Приготовление блюда
пошаговый рецепт (5 шагов, 5 фото)
О рецепте:

Предлагаю вам попробовать очень полезное и диетическое блюдо из овощей и зелени. Это овощное рагу получается очень легким, сытным и малокалорийным. Специи, лимонный сок и чеснок придают блюду насыщенный вкус и аромат.

Ингредиенты блюда:
Капуста брюссельская 300г. Сок лимонный 1ч. л
Масло растительное Чеснок 2зуб.
Черемша 8веточ. Шпинат 0,5пуч.
Соль 2щеп. Морковь 1шт.
Карри 2щеп.
«Тушеная брюссельская капуста со шпинатом» - приготовления блюда - шаг 1
Шаг 1:

Брюссельскую капусту помыть.Снять 2 верхних листка. Крупную разрежьте пополам. Посолим и приправим специями.

«Тушеная брюссельская капуста со шпинатом» - приготовления блюда - шаг 2
Шаг 2:

Морковь очистить и нарезать а круглые кусочки. На раскаленную сковороду с растительным маслом выложите морковь и капусту, обжарьте минуты 5 на среднем огне.Затем, убавьте огонь и накройте крышкой тушите минут 10.

«Тушеная брюссельская капуста со шпинатом» - приготовления блюда - шаг 3
Шаг 3:

Добавьте мелко нарезанную черемшу и тушите еще 5 минут.

«Тушеная брюссельская капуста со шпинатом» - приготовления блюда - шаг 4
Шаг 4:

В конце добавьте шпинат, лимонный сок и выдавленный чеснок, тушите еще 2-3 минуты.

«Тушеная брюссельская капуста со шпинатом» - приготовления блюда - шаг 5
Шаг 5:

Приятного аппетита!

В мою кулинарную
Книгу
Распечатать
этот рецепт

Рекомендуем посмотреть
  • Тушеная брюссельская капуста
    Фото рецепта: Тушеная брюссельская капуста
  • Яичная лапша
    Фото рецепта: Яичная лапша
  • Морковное пюре
    Фото рецепта: Морковное пюре
  • Маринованные овощи под кисло-сладким соусом
    Фото рецепта: Маринованные овощи под кисло-сладким соусом
  • Овощное рагу с мясом
    Фото рецепта: Овощное рагу с мясом

Лучшие по оценкам