Сытный завтрак "Витаминный"
Фото рецепта: «Сытный завтрак "Витаминный"»
О рецепте:

Благодаря разнообразию компонентов, входящих в состав блюда ваш организм получиться большущую порцию витаминов..

Ингредиенты блюда:
тыква 100 г апельсин 1 шт
лимонный сок 1 ч. л. орехи фундук 2 ст.л.
яблоко 2 шт сахар 2 ст.л.
миндаль 1 ст.л.
«Сытный завтрак "Витаминный"» - приготовления блюда - шаг 1
Шаг 1:

Фруктовое пюре это не только источник витаминов, но и весьма сытный завтрак. Для начала вам понадобиться очистить от кожуры тыкву и нарезать ее кубиками произвольного размера. После этого при помощи блендера - чашки превратите тыкву в пюре и выложите в мисочку.

«Сытный завтрак "Витаминный"» - приготовления блюда - шаг 2
Шаг 2:

Тоже самое проделайте с яблоком. Очистите его от кожуры и порежьте кубиками извлекая серединку. Выложите яблоки в блендер и засыпьте сахаром. Превратите в пюре таким образом, чтобы сахар распределился равномерно по всей массе.

«Сытный завтрак "Витаминный"» - приготовления блюда - шаг 3
Шаг 3:

Выложите яблочное пюре с сахаром к тыквенному пюре и перемешайте их. Попробуйте пюре на сахар и при необходимости добавьте его. Кроме того в пюре добавьте чайную ложку лимонного сока. Благодаря этому пюре будет не слишком приторное.

«Сытный завтрак "Витаминный"» - приготовления блюда - шаг 4
Шаг 4:

Если класть в блюдо сырые орехи, будут очень не вкусно. Поэтому на хорошо разогретой сковородке обжарьте орехи. Жарить орехи на сухой сковородке постоянно помешивая до того момента, пока их шкурка не станет лущится. Кроме того орехи должны слегка поджариться со всех сторон и потемнеть. Если орехов у вас много или маленькая сковорода, то жарить их лучше порциями.

«Сытный завтрак "Витаминный"» - приготовления блюда - шаг 5
Шаг 5:

На дно пиалочки выложите нарезанный апельсин и слегка присыпьте сахаром. Вместо апельсина можно использовать мандарины или грейпфрут. Апельсин брать лучше всего не слишком сладкий, поскольку сахара и меда и так достаточно.

«Сытный завтрак "Витаминный"» - приготовления блюда - шаг 6
Шаг 6:

Сверху выложите слой яблочно - тыквенного пюре и разровняйте его Толщину слоя делайте примерно в сантиметр.

«Сытный завтрак "Витаминный"» - приготовления блюда - шаг 7
Шаг 7:

Сверху снова выложите дольки апельсина и присыпьте их щепоткой сахара.

«Сытный завтрак "Витаминный"» - приготовления блюда - шаг 8
Шаг 8:

Последним слоем выложите все оставшееся пюре. Также интересным получается это блюдо, если добавить еще один слой - овсяные хлопья. Конечно хлопья предварительно нужно отварить до готовности и делать их несладкими.

«Сытный завтрак "Витаминный"» - приготовления блюда - шаг 9
Шаг 9:

Заключительным этапом будут орехи. Выложите их красиво поверх пюре. Мед растопите до жидкого состояния и полейте им орехи и все блюдо. При это мед должен оставаться горячим. Такой завтра получается не только вкусным и сытным, он также содержит большое количество витаминов. Орехи содержат вещества полезные для ногтей и волос. Поэтому кушайте на здоровье! =)

Рецепт распечатан с сайта 100vkusov.ru: https://100vkusov.ru/10528