Во время праздников, мы перегрузили наш организм. Чтобы немного его разгрузить, советую сделать лёгкую разгрузку.
свекла сырая средняя | 1шт. | чернослив | 150г |
хлопья геркулес | 150г |
Сырую свеклу натираем на тёрке с крупными отверстиями.
Моем чернослив.
Подготавливаем хлопья
Соединяем всё вместе.
Заливаем двумя литрами кипящей воды и кипятим 15 минут под закрытой крышкой. Настаиваем 4 часа.Можно для вкуса и по желанию добавить сок лимона.
Дальше отделяем густую часть от жидкой.Мы густую не выбрасываем, а употребляем в течении следующего дня для разгрузки.
Напиток выпиваем на ночь, в течении нескольких дней.