Домашние рецепты
по названию   по ингредиентам
Протеиновые батончики - пошаговый рецепт с фото. Как приготовить протеиновые батончики. Фото рецепт.
Протеиновые батончики
Фото рецепта: «Протеиновые батончики»
В мою кулинарную
Книгу
Распечатать
этот рецепт
0:15
8 порций
10 ингридиентов
1 фото
5 шагов
Американская кухня
Домашние рецепты
Приготовление блюда
пошаговый рецепт (5 шагов, 1 фото)
О рецепте:

Известный американский десерт для спортсменов - протеиновый батончик! Теперь и в наших широтах) Довольно прост в приготовлении и станет прекрасным питательным перекусом. Кокосовый протеиновый батончик с арахисовым маслом - вкусно и здорово!

Ингредиенты блюда:
Банан 1 г Кокосовое масло 1 ст. л.
Овсяные хлопья тонкие 0,5 ст. Шоколад темный 70-80% какао 100 г
Мёд 2 ст. л. Ванильный экстракт 0,5 ч. л.
Протеиновый порошок 8 ст. л. Мука овсяная 0,8 ст.
Кокосовая стружка 0,5 ст. Арахисовое масло 150 г
Шаг 1:

Смешиваем размятый банан, мед, кокосовое масло и арахисовое масло в миске.

Шаг 2:

В отдельной миске смешиваем овсяную муку, хлопья, кокосовую стружку и протеиновый порошок.

Шаг 3:

Смешиваем сухие и жидкие ингредиенты до однородной массы.

Шаг 4:

Подготавливаем лист для выпечки, застилаем его или фольгой или пергаментом. Делим наше тесто на 8 равных частей, формируем батончики, выкладываем на противень. Если не используем шоколад, то можно сразу убирать в холодильник или морозильную камеру.

«Протеиновые батончики» - приготовления блюда - шаг 5
Шаг 5:

Если добавляем шоколад, то предварительно растапливаем его на водяной бане, помешивая до полного растворения. Когда шоколад растает, снимаем с огня и добавляем ванильный экстракт. Поливаем батончики шоколадом (по столовой ложке на каждый) и убираем в холод.

В мою кулинарную
Книгу
Распечатать
этот рецепт

Рекомендуем посмотреть
  • Каннеллони с мясным фаршем
    Фото рецепта: Каннеллони с мясным фаршем
  • Халва
    Фото рецепта: Халва
  • Варёная сгущенка
    Фото рецепта: Варёная сгущенка
  • Фарфалле с грибами, артишоками и горошком
    Фото рецепта: Фарфалле с грибами, артишоками и горошком
  • Манговое чатни
    Фото рецепта: Манговое чатни

Лучшие по оценкам